Jak chipsy!
Suszone owoce można jeść jako alternatywę dla tłustych chipsów ziemniaczanych albo kalorycznych chrupek. Chipsy bananowe albo chipsy jabłkowe wystarczy po prostu przesypać do miseczki i można z nimi usiąść na kanapie, by w spokoju obejrzeć swój ulubiony serial. Taka przekąska ma wiele zalet. Ma mnóstwo smaku, niewiele kalorii i zawiera sporo witamin. Z tego powodu można też bez obaw zaproponować ją dzieciom.
Do ciastek owsianych
Jeśli lubisz zdrowe przepisy, to ciastka owsiane z dodatkiem suszonych owoców są czymś dla Ciebie. Jest wiele przepisów na tego rodzaju dania, ale zwykle przepis składa się z masła, mąki, niewielkiej ilości cukru, jajka, płatków owsianych oraz dodatku suszonych owoców. Chipsy bananowe doskonale komponują się z kawałkami czekolady. Rodzynki i żurawina są wystarczająco słodkie bez niej. Przepis na ciastka można modyfikować i urozmaicać. Można do niego dodawać kakao albo mąkę pszenną zastąpić żytnią, albo razową. Można też, zamiast białego cukru użyć cukru brązowego. Masło można zastąpić brązowym cukrem, a jajko – dojrzałym bananem rozgniecionym na miazgę. Jak więc łatwo zauważyć, bez dużego wysiłku można przygotować wegańskie ciasteczka owsiane z kawałkami suszonych owoców. To zdrowy deser, który przypadnie do gustu nie tylko dorosłym, ale też dzieciom.
Do musli
Wiele emocji w ostatnich latach wzbudza musli. To specjalne mieszanki bakalii i suszonych owoców, które doskonale nadają się na śniadanie albo przekąskę w ciągu dnia. Często do musli dodaje się też płatki owsiane, otręby albo kawałki czekolady. Musli smakuje doskonale z dodatkiem świeżych owoców… ale kto ma czas na to, by je dodawać? Przygotowując śniadanie, liczy się każda chwila. Dlatego zamiast myć, obierać i kroić świeże owoce, możesz sięgnąć po suszone jabłka i banany. Mają one mnóstwo smaku i witamin, ale są też od razu gotowe do spożycia. Pozwoli Ci to na maksymalne skrócenie czasu przygotowywania śniadania. Musli wrzuć do jogurtu greckiego i delikatnie wymieszaj. Jeśli całość będzie zbyt mało słodka, jak na Twój gust, to wlej do niego niewielką łyżeczkę miodu albo odrobinę syropu z agawy. W ten sposób szybko przygotujesz pyszne i wartościowe śniadanie, które wprawi Cię w dobry nastrój.
Smaczne i zdrowe suszone owoce znajdziesz w ofercie sklepu internetowego Krukam
